草津駅周辺で女性専用ジムを探している人へ｜買い物ついでに通えるBodies近鉄草津スタジオを紹介

「運動を始めたいけれど、男性の目が気になるジムは少し苦手…」

「仕事や買い物のついでに、短時間で体を動かせる場所があれば続けやすそう」

そんな方が草津駅周辺でチェックしておきたいのが、Bodies（ボディーズ）近鉄草津スタジオです。

Bodiesは、ABCクッキングスタジオから生まれた女性専用フィットネス。

1回30分のサーキットトレーニングを中心に、運動初心者でも取り入れやすいプログラムを用意しています。

近鉄草津スタジオはJR草津駅東口からデッキで直結した近鉄百貨店草津店4F。駅を利用する方はもちろん、買い物やランチの前後にも立ち寄りやすい立地です。

Bodies近鉄草津スタジオとは？

Bodiesは、女性専用のフィットネススタジオです。

「運動」「栄養」「休養」という3つの観点から、女性の健康づくりをサポートしています。

メインとなるのは、1回30分のサーキットトレーニングです。

8種類のマシンを使った筋力トレーニングと、有酸素運動を交互に行うスタイルなので、「ジムに行っても何をすればいいかわからない」という初心者でも流れに沿って取り組みやすくなっています。

さらに、サーキットトレーニング以外にも、ゲルマニウム温浴・ヨガ・ランニングなどのプログラムがあります。

草津駅周辺で女性専用ジムを選ぶなら確認したいポイント

女性専用ジムなら、どこでも同じというわけではありません。

続けやすさを考えるなら、次のポイントを確認しておくと安心です。

Bodies近鉄草津スタジオが通いやすい5つの理由

1．女性専用だから周囲を気にしにくい

Bodiesはスタジオ内もスタッフも女性です。

男性の視線を気にせず運動したい方や、女性だけの環境の方が落ち着くという方にも利用しやすいでしょう。

「ジムに行きたいけれど、男性が多い空間は緊張する」という方にとって、女性専用という点は大きなメリットです。

2．草津駅東口から直結

近鉄草津スタジオは、JR草津駅東口からデッキで直結しています。

駅から近いだけでなく、近鉄百貨店草津店4Fにあるため、

• 仕事帰り
• 買い物の前後
• 友人とのランチの前後
• 子どもの習い事を待っている時間

などにも予定を組み合わせやすい立地です。

3．1回30分だから忙しい日にも取り入れやすい

Bodiesのサーキットトレーニングは1回30分です。

8種類の油圧式マシンを使った筋力トレーニングと、有酸素運動を交互に行います。

長時間のトレーニングではないので、「運動に1時間以上かけるのは難しい」という方にも取り入れやすいでしょう。

短時間だからこそ、日常の予定と組み合わせやすいのが特徴です。

4．通常利用は予約不要

Bodiesのサーキットトレーニングは、通常利用なら予約不要です。

「今日は仕事が早く終わったから寄って帰ろう」

「買い物のついでに30分だけ運動しよう」

という使い方がしやすくなっています。

毎回決まった時間のレッスン予約へ予定を合わせるのが苦手な方にも向いています。

5．女性スタッフのサポートがある

初心者の場合、「マシンの使い方がわからない」という不安がありますよね。

Bodiesでは、女性アドバイザーがマシンの使い方や目標設定をサポートしています。

一人でマシンを自由に使うだけのジムとは違い、初めての方でも質問しやすい環境が用意されています。

Bodiesの30分サーキットトレーニングとは？

Bodiesのサーキットトレーニングは、8種類のマシンと有酸素運動を組み合わせて行います。

マシンとインターバルを30秒ずつ交互に繰り返し、全身を動かしていくのが基本です。

特徴は、決められた流れに沿って動けること。

一般的なフィットネスジムのように、

「今日は何回スクワットをしよう」

「どのマシンを何分使えばいい？」

と毎回自分でメニューを考える必要が少なくなっています。

ゲルマニウム温浴も利用できる

Bodiesには、サーキットトレーニングだけでなくゲルマニウム温浴もあります。

手足を温浴させる部分浴なので、運動とは違った形でリラックスタイムを取り入れたい方にも選択肢になります。

サーキットトレーニングとゲルマニウム温浴の両方を利用できる「スタンダード会員」も用意されています。

「運動だけのジムだと飽きてしまいそう」という方は、こうしたプログラムの違いも無料体験で確認するとよいでしょう。

Bodies近鉄草津スタジオの料金

Bodiesの料金は、利用するプログラムによって異なります。

公式では、全コース共通で予約不要・毎日利用OK・全日利用OK・全国利用OKと案内されています。

料金やキャンペーンは変更される場合があるため、申し込み前に最新情報を確認してください。

近鉄草津スタジオのアクセス・営業時間

公式ページには営業時間について異なる表示が併記されている箇所もあるため、実際に利用する日は最新の店舗案内を確認しておくと安心です。

無料体験では何をする？

Bodies近鉄草津スタジオでは、サーキットトレーニングやゲルマニウム温浴を体験できます。

公式ページでは、体験時に次のような流れが案内されています。

初めてジムへ行く方は、運動内容だけでなく、

• スタッフへ質問しやすいか
• スタジオの雰囲気が自分に合うか
• 仕事や買い物と組み合わせて通えそうか
• 30分の運動なら続けられそうか

といった点も確認しておきましょう。

体験に必要な持ち物は？

公式FAQでは、体験時の持ち物として次のものが案内されています。

• 運動しやすい服装
• タオル
• くつ下
• 室内履きシューズ
• 飲み物

体験期間中はシューズレンタルが無料と案内されています。

「完全に手ぶらで行ける」というタイプではないので、事前に必要なものを確認して準備しておきましょう。

Bodies近鉄草津スタジオの気になる点

24時間営業ではない

近鉄草津スタジオは24時間ジムではありません。

早朝や深夜にしか運動できない方は、営業時間が生活スタイルに合うか確認しましょう。

完全パーソナルジムではない

女性スタッフによるサポートはありますが、マンツーマンで常に付きっきりになるパーソナルジムとは異なります。

毎回1対1で細かくトレーニングを見てもらいたい方は、パーソナルジムと比較してみるとよいでしょう。

本格的なフリーウェイト中心のジムではない

Bodiesは30分のサーキットトレーニングを中心とした女性専用フィットネスです。

バーベルなどを使って本格的に高重量トレーニングをしたい方よりも、運動習慣を無理なく作りたい方に向いています。

Bodies近鉄草津スタジオが向いている人

特に、「ジムに興味はあるけれど、普通のフィットネスクラブは少しハードルが高い」と感じている女性は、一度体験してみると自分との相性を判断しやすいでしょう。

まとめ｜草津駅直結で女性が運動を始めやすいBodies近鉄草津スタジオ

※料金・営業時間・キャンペーン・体験内容等は変更される場合があります。申し込み前にBodies公式サイトで最新情報をご確認ください。